5/19

2年ぶりの更新。現在は症状が大分落ち着いてきており、8割方は回復しているようだ。この2年間はウォーキングやジョギングを週4〜5回の頻度で継続していた。後半1年はほとんどジョギングのみ。今でも残っている症状としては以下の通り。

• 頭重感
• クラクラ感
• 陳列棚めまい
• 就寝時の後頭部の圧迫感
• 文字を書いているときや動画を見ているときに感じる目への負荷

ただし、どれも症状の程度としてはかなり軽くなってきており、日によって少し強めに出る場合があるかなという感じだ。しかし発症後3年経ってもまだ完全に治りきっていないのも事実で、今後コロナ感染など何かがきっかけで症状が悪化に転じる可能性もあるだろう。

ここ1か月は体作りのため筋トレばかりしているが、週に1、2回は有酸素運動も続けた方が良いかもしれない。

5/16

久しぶりの日記。相変わらずめまいは続いているが、昨年よりは確実に良くなっている。ガクッと落ちる感じのめまいは出なくなったし、ウォーキング中のフワフワも弱まっているように感じる。ただ、依然としてフワフワも後頭部圧迫感も残っていることは事実で、ちょっとした動作時に頭が振られる感じもあるので、つらいことには変わりない。。

脳外科Bから処方されていた抗めまい薬やセルトラリンは結局効果を感じられず断薬。通院もやめてしまった。今は近所の内科で漢方だけ出してもらっている。その漢方も効いているかどうかはわからない。おそらく薬に頼るより、有酸素運動を地道に続ける方が効果的だろう。とにかく今後は悪化しないことを祈るばかりだ。

12/4

セルトラリンを飲み始めて約2週間、ここ最近は後頭部の圧迫感で寝られなくなることはなくなった。圧迫感自体は依然としてあるのだが、軽減されているように感じる。めまい自体よりも精神的な面で効いている気がする。ウォーキング中のフワフワは相変わらずある。これさえ良くなってくれれば。。鍼灸、首の筋トレ、高めのウォーキングシューズの導入などを始めた。少しでも改善しますように。

11/14

睡眠不足も手伝ってか、割とよく寝られた。後頭部の圧迫感もそれほど感じなかった。うーむ。。

夕方のウォーキング中、いつもよりフワフワが強く、吐き気も感じた。倒れるのではと心配になったが、無事に帰宅。

11/13

後頭部の圧迫感で全く寝られず。圧迫中にめまいが起きているのか、意識が遠のいてる感じがする。後頭部の血流が悪くなっているのかな。今まで一番酷かったかも。発動条件がいまいちわからない。昨日は首を温めたり、緊張型頭痛のマッサージをしたのだが、これによって首の調子が悪化した？

昼間は眼科。緑内障疑いで視野検査を受けたが、睡眠不足もあり右目だけでギブアップ。来月中に左目を検査することになった。情けない。。

11/05

割とよく寝られた。朝のウォーキングはフワフワが若干少なかった気がするが、気のせいかも。

11/04

やはり後頭部圧迫でなかなか寝付けず。09:30起床。朝食後、ウォーキング。フワフワはまだまだ続く。脳外科Bに電話して頸椎MRIと結果説明の日時を早めてもらった。頸椎MRIで原因がわかればいいのだが、あまり期待できないな。4ヶ月飲み続けているめまい薬も効いてないみたいだし、いっそ漢方薬に変えてもらうか。鍼灸や整体も検討すべきなのかな。。